Кабинет по хипноза, хипнотерапия и трансперсонална психотерапия

Имам чувството, че напоследък губя почва под краката си. В смисъл все по-трудно ми е да контролирам поведението си. Работя в компютърен клуб и времето ми за сън е много малко. А и когато спя, сънят ми е неспокоен. Все по-трудно гледам хората в очите. Дразня се на околните и имам чувството, че изпадам в дупка. Това не е винаги така, но напоследък често ми се случва. Мога ли да направя нещо или трябва да вземам медикаменти?

Отговор от д-р Димитър Тенчев:

Здравейте!

По принцип оплаквания от типа “губя почва под краката си” и “все по-трудно ми е да контролирам поведението си” са много общи и едва ли епистоларно е подходящо да се поставят диагнози, още по-малко да се назначава терапия. Все пак според мен раздразнението, неспокойствието и чувството, че не сте себе си до голяма степен е причинено от ритъма на живот, който се определя от необичайното за човешкия организъм време на работата Ви и монотоността й. Липсата на един постоянен ритъм на сън и бодърстване и ако добавим към него и неудовлетворение от работата, която вероятно изпитвате лесно може да обясни симптомите, от които се оплаквате и неадекватността в поведението и комуникацията с хората. Когато в човек започват да се изявяват подобни симптоми – това е показател за неудовлетворени потребности и че някоя сфера от живота е нехармонично развита.
Единият вариант е да си вземете ако имате възможност по-дълъг отпуск (поне 2-3 седмици). Временната смяна на мястото ако отидете на почивка и възвръщането на нормалния биологичен ритъм с голяма вероятност могат да възвърнат нормалното Ви светоусещане и способност за комуникация. Добре е в този период да очертаете приоритетите в живота си, след което да се опитате да ги реализирате. Ако считате, че това не е работата за Вас, добре е да я смените и да се насочите към нещо, което ще задоволява по-пълно потребностите Ви за изява и ще направи работата, която упражнявате по-приятна, а хората, които срещате в нея ще са “по-сродни” по интереси, ценностна система, мироглед.
Друг вариант е да се обърнете към специалист психотерапевт, което е добро решение от гледна точка проблемите да се тушират още в самото начало и да не се позволява състоянието Ви да набере инерция и да се изяви в “ефекта на лавината”.
За медикаментозна терапия не е правилно да се мисли без да сте се посъветвал със специалист, и все пак дори и да бъде приложена, тя ще потисне временно симптомите, но няма да стигне до причината, която предизвиква това състояние.

“Решавай големите неща, докато са малки.”
Лао Дзъ

“Ако мислиш, че можеш или ако мислиш, че не можеш – все ще си прав.”
Хенри Форд

Поздрави, Д-р Д. Тенчев